Sportmassage

Die Sportmassage entspricht überwiegend der normalen Massagetechnik, sie sollte frühestens 1 Stunde und spätestens 24 Stunden nach dem Sport gemacht werden. Es wird normales Massageöl gebraucht. Die Massage ist härter und geht tiefer als eine reine Entspannungsmassage. Es werden die stark beanspruchten Muskelgruppen besonders lange massiert um eine gute Durchblutung zu erreichen. Gute Durchblutung bedeutet natürlich auch eine entsprechende Nähstoffversorgung vor allem mit Sauerstoff.. Sie sollten uns mitteilen, welche Muskeln besonders betroffen sind. Nach dem Sport tut eine Massage gut, lockert die Muskeln und entspannt. Kanadische Wissenschaftler haben herausgefunden, das dadurch das Risiko von Entzündungen verringert werden kann.

• Sie soll den Muskelkater verhindern / verringern und den Sportler somit wieder schneller fit machen und die Regenerationsphase verkürzen.
• Die Muskeln besser mit Nährstoffe versorgen
• Das Risiko von Entzündungen minimieren
• Die Muskeln entspannen und lockern.
• Muskelkater verringern oder sogar verhindern.
• Die Regenerationszeit verkürzen
• Den Sportler schneller wieder fit werden lassen
• Durch Dehnung gegen Sehnenverkürzungen wirken